LE PAROLE DELL'AUTOSTIMA

" IO vorrei essere diversa! Non mi piace il mio carattere, non mi piace come  ragiono, non mi piaccio io...."


L'autostima comincia al risveglio.


Prendo contatto con me.
Mi vesto bene, mi guardo allo specchio: mi trucco, mi acconcio: lo faccio solo per me! 
Se il programma della giornata lo vedo  negativo, non importa.
In quell'istante mentre mi vesto, mi trucco ecc. metto qualsiasi problema sullo sfondo e dilato l'istante e cerco la mia immagine più bella.

Voler capire perchè si è così anzichè colà, porta continuamente ad un autodiscutersi e questo non porta  a nulla di concreto. 

L'autostima comincia adesso in questo istante: non pensare a quello che potrà avvenire poi,  in questo istante non ci sei nient'altro che TU.

Se stai dedicandoti a qualcosa che ti piace, cerca di imparare a dilatare l'istante: non pensare a niente di negativo, e se qualcosa di negativo del passato o del futuro ti viene alla mente,  non amplificarlo tu aggiungendo altro che ti fa soffrire.  

Cerchiamo di non andare fuori tempo:

immaginiamo che c'è solo l'attimo che stiamo vivendo e poi più niente e quell'attimo lo dobbiamo vivere serenamente come se fosse l'ultimo.

E se domani è uguale ad oggi?

Domani non è adesso : cerchiamo di non pensare: "non cambierà, non cambierò mai!!!!"

Noi siamo protagonisti di ciò che accade.

Dentro di noi può cambiare il mondo, mettiamo tutto ciò che ci disturba SULLO SFONDO e dilatiamo il momento  sereno che stiamo vivendo.

Questa è una sorte di Distrazione Cosciente. 

Ti ripeto : tu puoi sentirti inadeguata, puoi però uscire immediatamente da questo disagio se riesci a dilatare il presente dell'istante sereno: tutto quello di negativo che aggiungi, ti porta fuori dal tempo presente: allora nella tua mente comincia la discussione con te stessa, ti rattristi, ti inquieti, ripeti sempre la stessa cosa. 

Tutto questo LO AGGIUNGI TU!

E' un modo di ritrovare la "presenza", c'è un disagio, un inquietudine, va bene l'ho sentite.... però adesso non voglio confondere il presente con il passato o il  futuro, adesso torno presente a me stesso...... dilato l'istante..... sono presente, non rimugino.... ci sono IO!

NB. Ogni "post" è a se stante, sta poi a voi - se lo volete - prendere in considerazione l'uno piuttosto che l'altro.
Tutti però hanno come fine unico lo stare  meglio con se stessi.